• Monday August 10,2020

desayuno


Panqueques de trigo integral repletos de proteínas

Panqueques de trigo integral repletos de proteínas

Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo Total: 35 min Hace: 12 panqueques Panqueques de trigo integral repletos de proteínas Este artículo no ha sido calificado aún. Es posible que le preocupe que su hijo no obtenga suficientes proteínas si evita la carne y los huevos. Una pila de estos panqueques ricos en proteínas la llenará bien. Ingre

Mezcla de frutos secos

Mezcla de frutos secos

Hace: 3 1/4 tazas Mezcla de frutos secos Este artículo no ha sido calificado aún. A los niños les encantará comer esta mezcla de senderos llena de variedad. Receta de Lianne Phillipson Webb. Ingredientes 1 taza de fruta seca (arándanos, albaricoques picados, dátiles picados, manzanas o una mezcla) 1/2 taza de pasas 3/4 taza de semillas mixtas, girasol y calabaza 1/2 taza de almendras crudas 1/2 taza de nueces de Brasil, avellanas o nueces Direcciones Mezcle todos los ingredientes y guárdelos en un recipiente hermético.

Avena instantánea casera de manzana y canela

Avena instantánea casera de manzana y canela

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo Total: 10 minutos Hace: 1 porcion Avena instantánea casera de manzana y canela (100 valoraciones) Llénalos bien con esta versión casera de avena instantánea. Ingredientes 1/2 taza de avena instantánea o rápida 1/4 taza de manzanas secas picadas 1 cucharada de azúcar morena 1/2 cucharadita de canela molida pizca de sal 1 taza de agua hirviendo o leche Direcciones Combina los ingredientes secos. Agrega

Barras de granola de arándano y canela

Barras de granola de arándano y canela

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo Total: 25 min Hace: 10 porciones Barras de granola de arándano y canela (206 valoraciones) Establezca el listón alto con estas barras de granola sin hornear, sin nueces y llenas de proteínas. Ingredientes 1/4 taza de arándanos secos 1 1/4 taza de avena rápida 1/2 taza de pepitas 1 taza de cereal de arroz crujiente 2 cucharadas de linaza 1/4 taza de aceite de coco 1/4 taza de miel 1/4 taza de azúcar morena 1 cucharadita de canela Direcciones Cubra los arándanos con agua tibia en un tazón pequeño durante 5 minutos. Escurra

Arándano-Manzana Fruta Cuero

Arándano-Manzana Fruta Cuero

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo Total: 5 horas 15 min Hace: 4 porciones Arándano-Manzana Fruta Cuero (54 valoraciones) Apuesto a que no sabías lo fácil que es hacer tu propio cuero de frutas. Con solo cuatro ingredientes simples, este es más nutritivo y súper divertido de empacar. Ingredientes 1 1/2 tazas de arándanos 1/2 taza de puré de manzana sin azúcar 1/4 taza de azúcar granulada 1 cucharada de jugo de limón Direcciones Precaliente el horno a 170F. Forre una

Mantequilla de maní y mermelada de avena

Mantequilla de maní y mermelada de avena

Tiempo de preparación: 10 minutos Mantequilla de maní y mermelada de avena Este artículo no ha sido calificado aún. ¿Te encanta la avena pero necesitas un golpe extra de proteína por la mañana? El ingrediente secreto de esta receta genial son los huevos, que se cocinan lentamente con la avena para crear una maravilla cremosa, cremosa (y rica en proteínas). Ingred